Tavoitteletko tasapainoa? Odotatko optimointia? 

Kehon rentous & tunteiden tasapaino

Vortexhealing® 

Vortexhealing® on energiatyökalu, jonka voidaan energeettisesti tuoda läsnäoloa jumittaviin ajatusmalleihin, kohtaamattomiin tunteisiin ja niiden juurisyihin, energiatermein ehdollistumaan. Jos kirjan sankari sikailee jatkuvasti, kirja on helppo laskea alas. Aivan yhtä helppoa ei ole hiljentää mieltä, joka on kiukkuinen tai peloissaan.  Esim. stressin juurisyyt saattavat löytyä tunne-elämän puolelta, suru, viha tai pelko voivat pitkittyessään varastoitua kehon sisäelimiin, kudoksiin tai solutasolle. Korkeimman tason energiat (Manifesting Intention) hoivaavat näitä jumeja lempeän tehokkasti. 

Hathajooga

Hathajooga johdattelee kehoa jooga-asanoiden avulla lempeän läsnäolon tilaan.  Rentous- ja hengitysharjoitukset palauttavat kehon takaisin  luontaisen rentouden ja avoimuuden tilaan; luontainen tai terapeuttinen hengitys auttavat vapauttamaan kehon jännityksiä ja asana-harjoitus vahvistaa sisäelimiä, tuo kehoon uutta energia, optimoi nivelten ja sidekudosten hyvinvointia.   

Medijooga® 

Medijooga® on Ruotsissa kehitetty, tutkitusti kehon hyvinvointia lisäävä joogamuoto, jota käytetään sairaalassa kuntoutukseen tai kotona meditatiiviseen, syvähengityksen ja mantrojen avulla tuomaan tietoisuutta kehoon. Medijooga auttaa stressiin, tasapainottaa aivojen ph:ta, tuo selkeyttä ja läsnäoloa. Terapeuttinen hengitys auttaa hyödyntämäänkoko hengityksen potentiaalin; tulihengitys energisoi kehoa; mantrat luovat tilaa ajatusten väliin; ja selkärankaa hoivataan venytyksillä eteen- ja taaksepäin sekä sivulle lempeiden kiertojen muodossa. Medijoogan kaikki asanat tähtäävät meditatiiviseen liikkeeseen, jossa huomio pidetään kehon sisällä. Medijooga® on terapeuttinen joogamuoto, joka soveltuu kaikille osallistujille. Asanaharjoitus voidaan aina tehdä myös tuolijoogana.